Ništa ne može pokvariti tople ljetne večeri kao neumorno dosađivanje komaraca. No uz pomoć nekih prirodnih saveznika zujanje i ubodi postat će prošlost. Češnjak - Ako planirate izlet u prirodu, dodajte češnjak na menu nekoliko dana prije polaska. Naime, insekti su posebno osjetljivi na miris češnjaka koji osjete kroz ljudsku kožu. Možda je upravo ta činjenica utjecala na mitove o poznatom vampirskom strahu od češnjaka.

Rashladi se hladnim tušem i pusti da voda sama ispari s tvoje kože - U vrućim ljetnim danima rashladiti se možeš i bez uređaja za klimatizaciju. Hladan tuš, osvježavajući napitak bez šećera s limunom, ali i nekoliko bjelogoričnih stabala u vrtu koja pružaju sjenu pomoći će ti da lakše podneseš ljetne vrućine, ali i smanjiš račun za struju.

Za pravi godišnji odmor potrebna je dobra organizacija, blizina vode, pravi smještaj te još neke sitnice koje odlučuju hoćete li se doista odmoriti ili će ovo biti još jedan promašaj. Znate li da mnogi ljudi ne znaju iskoristiti godišnji odmor za odmor? Nekoliko istraživanja pokazuje da se većina ljudi ne zna opustiti na godišnjem odmoru te su većinu vremena opterećeni brigom i razmišljanjem o problemima. Ako ovaj godišnji odmor želite iskoristiti za punjenje baterija i pravo uživanje, naučite kakve sve pripreme trebate obaviti i kako se ponašati na godišnjem odmoru.

Budući da je bogato antioksidansima i vitaminom E, maslinovo ulje savršeno hidrazitira i njeguje kožu. Na lice ga je najbolje nanijeti pamučnim jastučićem, a kako biste izbjegli osjećaj masnoće na koži, preporučuje se da lice prije malo navlažiti vodom. Također, od njega možete napraviti i masku za lice te vrat. U nekoliko kapi ulja umiješajte žličicu meda i dvije žlice mlijeka, razmažite po koži, ostavite 10-15 minuta da se smjesa dobro upije pa isperite hladnom vodom.

U ljetnim mjesecima, kada temperature često prelaze 35 stupnjeva Celzijevih, vrlo je važno voditi računa o prehrani i piću, upozoravaju liječnici. Epidemiolog dr. Mladen Smoljanović, docent na splitskom Medicinskom fakultetu, kaže da hrana treba biti lagana, ne previše bogata kalorijama te lako probavljiva.

Sunčeva svjetlost godi našoj koži i psiho-fizičkom zdravlju, jer nam je vitamin D koji ovim putem dobivamo, prijeko potreban. No, kao i s većinom stvari u životu, sa sunčanjem ne treba pretjerivati.

Žega je posvuda, a vi još morate i raditi. Kako pobijediti vrućinu i ostati hladne glave? Ako još uvijek nosite traperice, usku odjeću, sintetiku, pijete puno kave i radite s laptopom u krilu, vrijeme je da naučite isprobane trikove i iz sjene uživate u boljoj strani ljeta. Spustili ste rolete, zatvorili škure, po ulici hodate po hladu, nosite prozračni šešir širokog oboda, ne izlazite po najgoroj žegi? Dobro, a sad pogledajte neke konkretne savjete uz pomoć kojih ćete pobijediti vruće ljetne dane:

Mojoj kolegici Tatjani i meni roditelji često postavljaju pitanja u svezi djetetove prehrane. Žale se zato što dijete jede samo slatkiše ili jede samo hrenovke ili odbija jesti voće ili… Naše protupitanje u takvim situacijama jest: jedete li vi slatkiše i hrenovke ili jedete voće? U jako puno postotaka odgovor je u direktnoj vezi s dječjim navikama u prehrani.

Ako vas ili vaše dijete muči morska bolest, ne zaboravite prije putovanja svratiti u ljekarnu. Vrtoglavica, znojenje, mučnina... Morska bolest nikome nije ugodna. Najviše muči djecu, ali ni odrasli nisu pošteđeni. Bez obzira je li riječ o vožnji automobilom, autobusom, vlakom ili brodom, uvijek se ponavljaju iste neugodnosti.

Želite li jače i zdravije kosti, dobro raspoloženje, bolji ten i snažnije mišiće, uživajte u prednostima koje nose ljetni mjeseci i kao nikad prije unaprijedite svoje šanse da jesen dočekate snažni i radosni. Dr. Mehmet Oz, kardiolog i jedan od najpoznatijih američkih stručnjaka za zdravlje, nudi pet savjeta za poboljšanje zdravlja tijekom ljetnih mjeseci.

Čestitamo! Vaše je malo djetešce konačno ugledalo svjetlo dana... No, shvatili ste da su vaše brige tek sada počele! Svi vas obasipaju cvijećem, balonima i slatkom malom odjećicom, i savjetuju o hranjenju, spavanju, mijenjanju pelena i svemu ostalom. Bez obzira koliko savjeta dobili ili koliko knjiga pročitali uvijek će postojati pitanja na koja trebate odgovor. Jedan od najvažnijih i objektivnijih izvora informacija za nove roditelje je dobar pedijatar koji će biti spreman odgovoriti na svako vaše pitanje u bilo kojem trenutku. Vrlo je važno uspostaviti povjerenje s pedijatrom vaše bebe.

Učinili ste sve očite stvari – noću ne pijete kavu, spavaću sobu ste zamračili, izbjegli ste gledanje horora ili pisanje popisa što sutra trebate učiniti. Pa zašto se i dalje prevrćete i budite? Neke navike za koje nikada ne biste rekli, zapravo sabotiraju zdrav san. Kao što možda već i znate, kronični nedostatak sna otvara vrata dijabetesu, depresiji, kardiovaskularnim bolestima, pa čak i debljanju. Što učiniti? Pokušajte s ovim savjetima!

Velika razlika između vanjske i unutrašnje temperature i neočišćeni filteri klima-uređaja mogu biti uzrok čestih prehlada, kašlja, upaljenih grla, ždrijela i bronhija. Kako ne bismo ugrozili zdravlje, stručnjaci podsjećaju da se strogo pridržavamo pravilne upotrebe aparata za rashlađivanje zraka. Posljednjih godina znatno je povećan broj klimatiziranih prostorija u stanovima i u poslovnim prostorijama kako bi se osigurali ugodniji životni i radni uvjeti.

Nije rijetkost da se u pedijatrijskim ambulantama može vidjeti nervozni roditelj i uplašena djeca. Nije niti malo čudno da su djeca preplašena na sam spomen doktora, jer ga nikad ne posjećuju, a da ih nešto ne boli i velika je vjerojatnost da će ih bosti, bilo da će dobiti injekciju ili će morati dati krv.