Hemeroidi su otečene, ali normalno prisutne krvne žile u i oko anusa te donjeg dijela rektuma (zadnje crijevo), proširene pod pritiskom, slično kao kod proširenja vena na nogama. Prema nekim istraživanjima u svijetu bilježi se porast problema sa hemeroidima koji se nerijetko pretvaraju i u zloćudne oblike. Porast se bilježi ne samo kod starijih već i kod mlađih generacija (sjedenje pred kompjuterom i nedovoljna fizička aktivnost) tako da se ovom zdravstvenom posvećuje sve veća pažnja.

Najčešći uzroci pojave hemeroida povezuju se sa naprezanjem kod crijevne peristaltike (pokreta crijeva), zatim pojavu hemeroida pospješuju još trudnoća, nasljedstvo, starenje, kronični zatvor, proljev, dugotrajno sjedenje, analne infekcije. Postoje dvije vrste hemeroida vanjski i unutarnji. Dok unutarnji nastaju blizu početka analnog kanala, vanjski kod analnog otvora, a ponekad izbiju i izvan anusa.

Za svoje zdravlje smo prije svega odgovorni sami, razne poznate metode u liječenju vrlo su bolne često dugoročno gledajući neučinkovite. Jeste li razmišljali o svakodnevnoj upotrebi meda i propolisa? Vjerojatno ne jer vam nije imao tko to preporučiti. Uz redovitu svakodnevnu higijenu, mijenjanje donjeg rublja pčelinji proizvodi mogu vam pomoći kod ove neugodne bolesti. No i njima treba vaša pomoć kako bi bili što učinkovitiji. Primjerice anus treba oprati nakon svake stolice i to na način da ga operemo i unutar u dubinu nekoliko centimetara. Otvor je potrebno zatim dobro osušiti no nikako papirom već pamučnom tkaninom, nadalje svakodnevno trebamo mijenjati pamučno donje rublje.

Bar jednom dnevno recimo pred spavanje nakon pranja i sušenja nanosimo kremu (što blažu melem ili neku dječju) i to na način da kremu unesemo i u sam otvor nekoliko centimetara.

Umjesto kreme možemo koristiti neki blaži med poput bagremovog. Zatim višekratno nanosimo po tri do četiri kapljice propolis tinktura i isti apliciramo po sluznici izvan i unutar do barem prvog pregiba srednjeg prsta (3-4 puta po 3-4 kapljice tinkture). Kako konzumiranje meda kod nas nije na razini vrijednosti tog prirodnog i zdravog proizvoda treba još navesti da prema preporuci dr. Lončara med treba uzimati 1gr/kg meda svakodnevno, a ljudi treće životne dobi i oni slabijeg zdravlja i imuniteta i do 2 gr/kg. To bi otprilike iznosilo od 100 do 200 gr dnevno dakle oko 1 teglica na deset dana po osobi. Zašto je to potrebno? Redovita upotreba meda u tim količinama produžuje život od 15-20 godina, bistrina uma i fizičko stanje su većih mogućnosti kod ljudi koji koriste med nego kod onih koji ga ne koriste. Zdravlje se ne kupuje u obližnjoj apoteci o zdravlju treba brinuti kad smo potpuno zdravi.

Pri ublažavanju simptoma možete si pomoći na sljedeće načine:

Umjerena fizička aktivnost u kombinaciji s prehranom bogatom vlaknima može biti dovoljna za rješavanje hemoroida prvog stupnja.
Treba otići na toalet odmah čim se osjeti potreba za pražnjenjem crijeva. Predugo čekanje stvara pritisak na rektalno područje.
Treba izbjegavati pretjerano stiskanje, opustiti se i pustiti neka se stvari dogode svojim prirodnim tokom.
Ne treba zadržavati dah pri obavljanju nužde.
Dugotrajno sjedenje općenito nije dobro za zdravlje, a posebice za bolesnike sa hemoroidalnom bolesti. Tijekom dana i radnog vremena treba svako malo prošetati.
Postoje brojni preparati za lokalnu primjenu. Većina preparata predstavlja kombinaciju aktivnih sastojaka. Oni mogu biti u različitim oblicima kao što su kreme, masti i čepići.
Protuhemoroidalne kreme ili čepići mogu pomoći u smanjenju otoka i boli. Preparati mogu biti: barijerna krema ili cinkov oksid, lokalni anestetik poput lidokaina i vazokonstriktor, poput adrenalina.
Ukoliko blage i preventivne promjene navika ne dovedu do izlječenja, pogotovo u višim stupnjevima prelazi se na jednu od metoda za efikasno odstranjivanje. Kod jako velikih hemoroida potreban je kirurški zahvat.

Postoje brojni preparati za lokalnu primjenu. Većina preparata predstavlja kombinaciju aktivnih sastojaka. Oni mogu biti u različitim oblicima kao što su kreme, masti i čepići
Prehrambeni savjeti kod hemeroidalnih tegoba

Prehrana svakako može blagotvorno djelovati na ublažavanje tegoba te se preporučuje:

Konzumacija hrane s puno vlakana – cjelovite žitarice poput integralnog kruha i zobenih pahuljica, suho voće, mahunarke.
Izbjegavanje nezdrave hrane – sladoled, gazirana pića, bijeli kruh.
Pijenje dostatnih količina vode – 8 do 10 čaša dnevno.
Prirodni omekšivači stolice mogu biti korisni ako imate tvrdu stolicu. Najčešće se preporučaju prirodni preparati koji sadrže psyllium. Treba izbjegavati laksative jer mogu izazvati proljev i iritirati hemoroide te tako pogoršati situaciju.
Izbjegavanje ljute i začinjene hrane.

Zdrava dijeta – žlica meda

Problemi s kilogramima? Pretvorite Vaš san u učinkovitu dijetu! Želite li na zdrav i prirodan način izgubiti višak kilograma za vrijeme spavanja? Znate li da Vam u tome Vam može pomoći žlica meda prije spavanja. Prirodni voćni šećeri koje sadrži med glukoza i fruktoza za vrijeme sna aktiviraju rad hormonalnih žlijezda koje Vaš “višak” naslaga pretvaraju u mišiće. IT se zalaže za 2 stvari koje mnoge osobe koje su na dijeti – izbjegavaju jesti pred spavanje i vježbe u teretani Ali hibernacijska dijeta obećava pomoći ljudima smršaviti za vrijeme spavanja.

Strategija, razvijena od strane Edinburških farmaceuta i sportskih nutricionista kaže da je bila upotrebljena kod šampionskog boksača Alex Arthura i potvrđena od strane Olimpijskog zlatnog pobjednika biciklista Chrisa Hoy-a. Dijeta savjetuje nekoliko čajnih žličica meda prije spavanja i treniranje s utezima umjesto aerobičkih vježba. Dok su Mike McInnes i njegov sin potpomagali atletiku sa prehranom, otkrili su da jesti hranu bogatu fruktozom kao npr. med, pomaže u izgorijevanju masnoća i povećanju izdržljivosti. Također su saznali da je najbolje vrijeme za sagorijevanje masnoća za vrijeme spavanja. Naime mnogo više masnoća sagorijeva dok spavate nego dok radite bilo što drugo, uključujući i vježbanje. Kada jedete fruktozu to je pretvaranje glukoze u jetri. To stabilizira nivo šećera u krvi i omogućuje tijelu da aktivira obnovljene hormone koji ponovno izgrađuju mišiće i kožne ćelije.

Ti hormoni su punjeni masnoćama, zato rade na regulaciji krvnog šećera, kada jedete med prije nego što idete na spavanje tijelo sagorijeva mnogo više masnoće. Mr. MsInnes koji vodi prodavaonicu zdrave hrane Iso Active u South Clerk Street kaže; Ključno vrijeme za sagorijevanje masnoća je u prva četiri sata spavanja kada se ulazi u sporiji valni san. Stabilizacija vašeg šećera u krvi po noći je nahraniti svoju jetru, med je ključ, on omogućava da obnavljanje onako kako treba. Također je otkriveno da atletičari koji su upotrebljavali našu teoriju su izjavili da bolje kontroliraju svoje apetite. Dobar noćni odmor je važan da omogući hormonima da počnu raditi, pa dijeta preporučuje spavanje u totalno zamračenom prostoru bez svjetla. Također možete povećati količinu sagorijevanih masnoća kada radite vježbe izdržljivosti. Ali umjesto da trošite sate na steperu i aerobik vježbama to se može učiniti sa 15 minutnom vježbom sa utezima tri puta tjedno, u skladu sa dijetom.