Novac nam danas gotovo svima zadaje brige. Nema sumnje da je gospodarstvo postalo zabrinjavajuće. No ipak se mogu pronaći načini i strategije kako se nositi s ovim teškim vremenima.

Jedenje hrane bogate omega-3 masnim kiselinama - zdravim masnoćama koje se u izobilju nalaze u masnijoj ribi poput lososa - štiti od prijevremenog starenja mozga i problema s pamćenjem u kasnijoj srednjoj dobi, navodi se u studiji objavljenoj u časopisu Neurology.

Možda ste čuli za "pravilo 5 sekundi", mišljenje da ako brzo podignete hranu koja je pala na pod, ona ostaje bez bakterijskih klica. Zapravo, učenica srednje škole razbila je taj mit još 2003. sa jednostavnim istraživanjem koje je uključivalo gumene medvjediće i kekse. Kada je stavila tu hranu na podne pločice zaražene bakterijom E.coli na pet sekundi, a zatim analizirala hranu, otkrila je da je u svakom slučaju ostala zaražena. Razrađenija studija koja je uključivala pločice, tepih i drvo zaraženo salmonelom, te kriške kruha, pokazala je da bakterije mogu preživjeti na tim površinama i do četiri tjedna, u dovoljnim količinama da se ljudi razbole.

Ne zanima vas imati ponovno 21 godinu, niti bi trebalo, ali kako bi bilo lijepo osjećati se kao da imate 21... tu energiju, metabolizam, osjećaj da možete napraviti gotovo sve što vam padne na pamet. No zato je moguće ponovno otkriti to oduševljenje i optimizam koji ste osjećali kada ste bili mlađi. Zapravo, ponovno posjedovanje tih kvaliteta je nužno kako bi dovelo do zdravijeg, sretnijeg života na duge staze.

Postoje brojni tretmani kojima je cilj ublažavanje bolova u leđima. Prema najnovijim istraživanjima, ovo su metode koje uistinu djeluju.

Da, grejp uistinu smanjuje glad. A to je samo jedna od njegovih brojnih prednosti. Grejp ili grejpfrut je tropska biljka iz porodice agruma gorkoga okusa. Plod je zimzelenog drveta koje uobičajeno raste do 6 metara u visinu, ali može doseći i trostruko veću visinu. Plodovi grejpa narastu do 15 centimetara u promjeru, a imaju žutu ili narančastu boju kore. Plod grejpfruta je svijetlo žute do zelenkaste, a postoji i sorta crvenog mesa, tzv. crveni ili krvavi grejp.

Redoviti pregledi očiju kod okulista ili oftamologa vrlo su važni, a trebalo bi ih napraviti jednom godišnje ako ste stariji od 65 godina. Vaš doktor će vam preporučiti i ranije te učestalije preglede ako bolujete od dijabetesa ili ako već imate neke probleme s očima koji su uzrokovani dijabetesom, visokim krvnim tlakom ili drugim uzrocima. Ti važni koraci mogu pomoći spriječiti probleme s očima i vidom.

1. Mliječni proizvodi
Mliječni proizvodi, kao što su mlijeko, jogurt, kefir i sir, sadrže puno kalcija i fosfora koji može pomoći ojačati zubnu caklinu i pomoći njenom obnavljanju. Oni također pojačavaju izlučivanje sline, što može imati preventivni učinak, pošto slina štiti zube od bakterija i uravnotežuje pH vrijednost u ustima. Za one koji su netolerantni na laktozu, obogaćeno sojino mlijeko može biti dobra alternativa pošto obično sadrži dodani kalcij.

Ljudi sve više gledaju na svoje zdravlje kao na nešto čime mogu upravljati, radije nego kao na nešto što je pod utjecajem svega što rade. Na kraju krajeva, puno je lakše jednostavno uzeti tabletu kako bi riješili problem umjesto da preispitamo svoj životni stil i uvedemo promjene koje bi trebali. Možda to jest lakše, ali nije nužno i najbolji način brige o zdravlju.

Znanstevnici su još jedan korak bliže stvaranju super-cjepiva protiv gripe koristeći molekule koje dijeli većina vrsti virusa. Istraživači su identificirali molekule nakon podvrgavanja zdravih volontera virusu gripe.