Naravno da možete! Donosimo vam savjete kako se osloboditi nelagode i stvoriti nova poznanstva i prijateljstva. Upoznavanje novih ljudi i prijatelja u dobi kada ste već odrasla i zrela osoba zna biti pomalo nelagodno. Gdje upoznati ljude? Kako ostvariti onaj "klik"? To može biti osobito teško onim ljudima su prirodno rezervirani i suzdržani.

"Sramežljivi ljudi i oni koji nisu toliko vješti u društvenim pitanjima mogu ostaviti dojam introvertiranih, tako da im je normalnije ostati samima ili naći utjehu u vlastitim mislima", kaže Caroline Adams Miller, životni trener i autorica knjige "Stvaranje vašeg najboljeg života". Iako nema ništa pogrešno u tome, oni najsretniji među nama imaju zdravu kombinaciju druženja i boravka među drugim ljudima s jedne, te samoće s druge strane. Stoga, ako nam to već nije u prirodi, možemo nastojati i sami stvoriti".

Drugim riječima, možda ćete morati pomalo lažirati dok to ne postignete. Kako? Slijedi u nastavku.

Postavite ciljeve
Možete osjećati nelagodu ako si stvarate pritisak da "upoznate nove ljude" - to je stvarno neodređen, nejasan cilj. Umjesto toga, fokusirajte se na specifičnu želju, kao što je: "Danas bi htio/htjela započeti razgovor s dvoje novih ljudi". Tako konkretan neka bude i vaš cilj, a jednom kada je postignut, možete se opustiti.

Koristite društvene medije
Iskoristite društvene stranice kao način pomoći za bolje upoznavanje ljudi. Ako ste upoznali potencijalnog prijatelja, povezivanje s njime putem Interneta je neformalan način ostajanja u kontaktu, a može potaknuti nešto više. Facebook nam omogućuje da saznamo što ljude interesira, a o vama ovisi hoćete li usput nešto komentirati, čestitati ili samo "lajkati".

Budite korisni
Jednom kada ste se povezali s potencialnim prijateljima, razmislite o stvarima koje bi mogli za njih učiniti, kao što je proslijeđivanje članaka koje bi ih mogli interesirati, razmjenjivanje korisnih informacija i slično.

Vježbajte vizualizaciju
Zamišljate li same sebe kako se ponašate ekstrovertirano, te osjećate ugodno i opušteno među ljudima, možete napraviti veliku razliku i utjecati na svoje ponašanje, jednostavno zato jer ste to "psihički" uvježbali.

Usmjerite pozornost na druge

Kada se fokusirate na druge ljude, osjećat ćete manju nervozu (sjetite se prisustovanja nekom nastupu - niste nervozni dok ste u publici jer niste fokusirani na same sebe). Ako ste na nekoj zabavi ili okupljanju, obratite pažnju na ljude u prostoriji koji stoje sami ili djeluju "izgubljeno" i predstavite se. Nikada niste jedina osoba u prostoriji koja je sramežljiva, bojažljiva ili se osjeća nelagodno.

Pitajte promišljena pitanja

Ljudi vole pričati o sebi, stoga im postavite pitanja. No umjesto uobičajenih ispitivanja čime se bave, pitajte primjerice što najviše vole u vezi svoga posla. Također, budite spremni i saslušati sa zanimanjem, a ne ostaviti dojam da pitate nešto samo reda radi.

Pripremite se na neugodne situacije

Ako postoji specifičan scenarij koji vas čini nervoznima, recimo, zabava na kojoj poznate samo domaćina ili radni ručak s nekim koga nikada niste upoznali - možete sami sebe pripremiti vježbajući "ako-onda" scenarije. "Ako odlučite prije vremena kako ćete reagirati na nešto, imate i veću kontrolu", kaže Miller. Na primjer, možete pomisliti: "Ako naletim na nekoga tko me zastrašuje, umjesto skretanja pogleda, pogledat ću ga direknto i nasmiješiti se". Ovim prijevremenim dogovorom sa samim sobom, vizualizirate ishod i diktirate kako ćete se automatski ponašati. Siguran osmijeh tako će s vremenom postati navika.

Pronađite ono što vam podiže raspoloženje
Ljudi koji imaju pozitivno stanje uma i koji su emocionalno zadovoljni, imaju tendenciju postati znatiželjniji i otvoreniji nego ljudi koji su u obrambenom i depresivnom raspoloženju. Neki od uobičajenih načina da poboljšate svoje emocionalno stanje uključuju vježbanje, meditaciju, čitanje ili slušanje glazbe koju volite. Miller sugerira da pronađete ono što vam odgovara i prakticirate to neposredno prije nego što se nađete u nekoj "društvenoj" situaciji. Znate onu osobu koja uđe u prostoriju, a pritom odašilje samopouzdanje i dobre vibracije? Možda to uskoro budete i vi sami.

 


Komentari (0)add comment

Napišite komentar

busy