Vlasnici pasa vježbaju više šetajući svoje ljubimce nego osobe koje ide u teretanu. U prosjeku šeću sa psom dva puta dnevno po 24 minute, što je ukupno 5 sati i 38 minuta tjedno. Uz sve to prosječni vlasnik izvodi psa tjedno i na tri duge šetnje, čime se dobiva još dodatna 2 sata i 33 minute aerobnog vježbanja.

Jahanje osim što je relaksirajuće i zdravo zbog boravka na svježem zraku te posebne veze koju ostavrujete s konjem, jača mišiće najtvrdokornijih zona, tj. dijelove tijela koji se kod žena tvrdoglavo odupiru gubljenju kilograma, kao što su struk, trbuh, bedra...
Galop, hod, kas... - sve su to načini gibanja u jahanju koji pospješuju rad mišića koji nisu često u upotrebi. Posebno se to odnosi na „upošljavanje" mišića u unutarnjem dijelu bedara, koji su posebno u funkciji pri zaustavljanjima, propinjanju konja i laganom hodu. Osim toga, kod jahanja nema nikakvog rizika od „napumpavanja" mišića - ritam kontrakcija (stezanja) je takav da se postiže više profinjenih kontura i elegancija mišića, a ne volumen. To znači, vrlo brzo, guza postaje čvrsta i napeta! A ostali unutarnji mišići, trbušni i leđni, su dobro upregnuti.

Čvrsta guza san je svake žene. A itekako je česta u maštarijama muškaraca. Imati je može svatko, no za to je potrebno reda, rada i discipline. Kako biste brže stigli do najboljih rezultata bavite se sportom kojim ćete aktivirati mišiće guze.

Bravo, bravo, bravo, sto puta bravo za hrvatske vaterpoliste. Čarobni Rudićevi dupini prvi put u povijesti donijeli su nam europsko vaterpolsko zlato, i to na kakav način. Vjerojatno nikad u povijesti nitko nije tako razbijen kao sinoć na punoj Savi Italija (7:3).

Priznajte, koliko već dugo razmišljate o tjelovježbi, ali nikako da je započnete? Što vas sprečava da se bacite u realizaciju? Kao i uvijek, sve je u glavi, pa je dobro da se prije tjelovježbe pozabavite najprije tim dijelom tijela. Tjelovježba je stvar navike. Dok ne postane vaša rutina, izazivat će vam dosta problema.

Znojite se ali se tješite da ćete vježbanjem po vrućini barem sagorjeti više kalorija - i bez grižnje savjesti pojesti krišku torte. Jeste li sigurni da razumijete funkciju znoja? Istina ili laž? Pogledajte navedene izjave i objašnjena uz njih:

Pod vodom se potpuno smiriš i zaboraviš na sav stres i probleme s površine. Privlače te morske dubine? Uživaš u promatranju riba i drugih vodenih životinja ili biljaka, ili pak onog posebnog plavetnila u morskim špiljama? Možda je pravi trenutak da upišeš tečaj ronjenja i osjetiš oduševljenje koje je s nama podjelilo četvero iskusnih ronioca.

Sjećam se prvog zagrijavanja kad sam nakon 10 minuta mislila da ću se onesvijestiti. Sada produžim za još pet minuta. Buđenje ujutro. Daleko najgori dio dana. Što god se kasnije u danu događalo, onaj izlazak iz toplog kreveta uz iritantne zvuke budilice sve ih nadmašuje. Još ako ste sinoć malo zaružili, bilo vani, bilo pred televizorom ili kompjutorom, pa legli u prvim satima novog dana...

Festival je proširen za puno više programa nego prošle godine i 2 dana više čime festival postaje jedan od vedih festivala u regiji ako ne i jedini koji traje 5 dana u cijeloj regiji. Konstantnim radom na poboljšanju ponude festivala i prijedlozima posjetitelja prve dvije godine organizatori de za ovu, tredu godinu ponuditi raznolik program za sve dobne skupine te mnoštvo atrakacija u različitim poljima urbane kulture, glazbe, sporta i ekologije.

Nakon naporne vježbe, umjesto da žeđ utažite zaslađenim kupovnim sportskim napitcima, zdravije je popiti čašu čokoladnog mlijeka, savjet je to iznesen na nedavno održanom 57. Godišnjem sastanku fakulteta American College of Sports Medicine. Naime, dvije su studije pokazale da čokoladno mlijeko ima značajne prednosti u oporavku tijela nakon vježbanja  i izgradnji mišića u usporedbi s marketinški promoviranim sportskim pićima na osnovi ugljikohidrata.