Piše:
Jelena Tomašević

”Život jest težak, no nikako nije za odustajanje. Tu smo da bismo živjeli, rasli, ljubili.” S tom mišlju Jelena ispisuje svoje tekstove u ovoj kolumni. Kao i svi traži odgovore, postavlja pitanja: Zašto smo ovdje? Ima li sve ovo smisla? Postoji li neki plan? Imam li ja svoj život u rukama? Na mnoga je pitanja dobila odgovore. Polako, sa stpljenjem, Svemir nam svima daje jednake mogućnosti i šalje Učitelje.

Spisateljica je i osnivač „Škole skladnog življenja“ gdje kroz radionice, tečajeve i individualni rad prenosi svoja iskustva i znanja. Podučava kako su misli, emocije i tijelo naši suputnici i poput najboljih su pomagača, ali isto tako uči kako osjetiti znakove kada ne činimo nešto dobro za sebe... Naš put je sa svim svojim izazovima tu i samo čeka da se probudimo i ispunimo najveću želju na svijetu - sretan život!

Web site: DobarSavjet.com
Facebook page: Jelena Tomašević



Pa kako sad na pozitivnim stranicama Dobrih vijesti, od Dobre vile pozitivnih misli ovakva tema? Hm… htjeli mi to priznati ili ne naš je mozak dnevno obasipan gomilom informacija, najčešće su to prilično negativne vijesti, slike, zvukovi, emocije. Dnevno srećemo "negativne" ljude od kojih se ne osjećamo lijepo i pozitivno… i tako malo po malo u naše se misli uvuku one koje nazivamo negativnima.

Pozitivna i negativna misao zapravo ne postoje, misli su jednostavno - misli… no, ono kako se mi od njih osjećamo, te kakve one situacije i ljude privlače u naš život daje im predznak. Ne zaboravimo da su misli snažne i da su naš pomoćnik i alat za življenje - naših snova… Stoga nam treba više "mjesta" za pozitivne i kreativnost kojom ćemo osmisliti svoju budućnost… ali prvo moramo počistiti ono što stoji na putu...

Negativna se misao tako brzo vrti i privlači slične, a na nju se kao ljepilom lijepe strahovi i naše nesigurnosti da od majušne misli koja je mogla proći neopaženo naraste velika - predrasuda, koja nam utječe na život i postaje naša istina.

Većina se nas trudi misliti i biti pozitivnima; čitamo lijepe i pozitivne knjige, pokušavamo izabrati društvo koje nas nadahnjuje, obogaćuje, čini boljim ljudima. To je naše nastojanje ali ćete vrlo često čuti i one najdosljednije da kažu kako se tzv. Automatskih negativnih misli jednostavno nemoguće riješiti. Hvala Bogu i Svemiru što to nije tako…. sve se može riješiti ako se potrudimo pronaći način…
Za ova duhovna pitanja i rad na sebi samo osvješćivanje da nešto postoji najveći je i najzahtjevniji korak. Smirite se negdje u intimi svog prostora i pogledajte "u sebe" što vas to najviše smeta, žulja…

Istina, jedina koja je važna u ovom trenutku jest ta da je sve počelo sa jednom mišlju koju ćemo eto sada naučiti osvjestiti i kao korov počupati iz našeg vrta, kako bi on bio vrt mira, staloženosti i prosperiteta…

Hajde, hrabri ratnici za mir u Duši, krenimo zajedno (jači smo tako, a i zabavnije je u društvu, zar ne?)…
Krenimo u ovu vježbu rješavanja negativnih misli tako da sjednemo u udoban stolac u mirnom i tihom prostoru bez glazbe; ravne kralježnice, oba su stopala na podu, a ruke na koljenima, odnosno natkoljenicama. Opušteni smo, zažmirimo i mirno dišemo. Pratite par udisaja i izdisaja, osjetite i pratite struju zraka od pluća pa sve do osjeta na koži ispod nosnica. Potpuno se opustite.
Sada pratite svoje misli kako teku. Primjetite jednu "negativnu" i svjesno je proradite po navedenim pitanjima.

1. Da li je to istina?
2. Mogu li biti potpuno siguran da je to istina?
3. Kako se osjećam kada vjerujem u tu misao?
4. Tko bih ja bio bez te misli?

Prolazeći kroz ova pitanja shvatit ćete koliko je samo misli koje imamo jednostavno ne-istinito. No, kako su misli vrlo moćne, one mijenjaju naš pogled na stvari i način na koji reagiramo i živimo u ovome svijetu.
Ako su misli zaista toliko moćne i mijenjaju nas u prave namčore koji misle da ništa nema smisla i da je sve u tuđim rukama, zaista je vrijedno pozabaviti se njima.

Primjer: radim puno, no šef nikada nije zadovoljan, stalno prigovara, nalazi i najmanje greške i cijele dane slušam kako ne valja ono što radim i neka budem sretna što nisam dobila otkaz… na sve to doleti naša misao "Nikada neću dobro raditi", "ovo sve nema smisla, moj život nema smisla, koliko god se trudim…"
U navedenom primjeru imamo nekoliko negativnim misli, hajde da prođemo jednu od njih zajedno:

"nikada neću dobro raditi"

pitanje br.1 - Da li je to istina? - Da, to može i ne mora biti istina…
pitanje br 2. - Mogu li biti potpuno sigurna da je to istina? - Ne, ne mogu biti potpuno sigurna da je moja misao istina…
pitanje br 3. - Kako se osjećam kada vjerujem u tu misao? - Osjećam se loše, jadno, bez izlaza, potišteno, manje vrijedno, glupo…. to sve nisu osjećaji koje želim za sebe…
pitanje br. 4 - Tko bih ja bila bez te misli? - Bez te misli bi mi bilo lakše i osjećala bih se poletnije i bolje.
Oh, bila bih sretna, slobodna, vedra, neopterećena, bolje bih radila, razvijala bih više i brže svoje vrline. Mijenjam tu misao: vidim mogućnosti i vjerujem u pozitivan ishod.

Da bismo uspjeli u ovoj "kemijskoj čistionici" treba odlučno stati, odstupiti iz svakodnevice, uzeti si malo vremena za sebe. Ponekad neka to bude molitva, meditacija ili samo mirno dišite zatvorenih očiju prateći svoj dah - zahvalni što smo živi… Odvojite barem 15-tak minuta dnevno samo za sebe.

Nadam se da je sada malo lakše uhvatiti se u koštac s "negativnim" mislima… ono što dobivamo ovim unutarnjim propitkivanjem sebe, jest oduzimanje moći negativnoj tvrdnji koja nas je držala u šah-mat poziciji. Sada smo otvoreniji na promjene, imamo manje straha i dozvoljavamo i drugačiji ishod. Ovo je, priznat ćete, potpuno druga frekvencija od početka kada nam se činilo da izlaza nema.

I za kraj… iskreno mislim da te naše misli uopće nisu tako "negativne" ako su nas motivirale da sjednemo u miru, posvetimo si vrijeme i zagrlimo se nježnošću i razumijevanjem koje zaslužujemo. Ima, znači, i nešto dobro u svemu tome, jer smo jedan korak bliže - Sebi!

Sretno! :-)


Komentari (1)add comment

Jelena, autorica kolumne kaze:

...
puno klikova za samo dva dana...

kako vam ide s pitanje, snalazite li se i gube li "negativci" svoj sjaj ?

javljajte kako ide...

pozzz smilies/smiley.gif smilies/wink.gif
 
19 Listopad, 2011
Glasovi: +0

Napišite komentar

busy